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1：不过度地纵欲。
2：对食物没有禁忌，什么都能吃。
3：一有小病就及时治疗，不拖着。
4：家族人的基因强大，祖辈上的人都是长寿。
5：饮食规律，不挑食，按时吃饭，不大吃大喝，不暴饮暴食。
6：生活节奏好，不熬夜，早睡早起。
7：生活乐观，不消极，不焦虑，凡事都看得开。
8：不玩冒险，不去参加有危险的活动。
9：保持积极地运动，不让自己的身体机能下降。
10：没有不良的嗜好，不抽烟，不嚼槟榔。
11：不便秘，排便顺畅。
12：有着爱情的滋润。
13：每天都有事情做，有活干，而不是整体游手好闲。
14：睡眠好，不会失眠。
15：家庭幸福美满，少操心。
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